亚健康找上你了么？这份亚健康自测表告诉你
时间：2019-12-16
A-
A+
截止2017年,全球完全健康的人数仅占5%、患有疾病的人数占20%、然而患有亚健康的人群则高达75%。亚健康已经找上你了么？通过以下几个问题来自测一下吧！
截止2017年,全球完全健康的人数仅占5%、患有疾病的人数占20%、然而患有亚健康的人群则高达75%。亚健康已经找上你了么？通过以下几个问题来自测一下吧！
3、原本活波开朗喜欢社交的你，开始对周围人漠不关心，情绪敏感自卑这属于社交亚健康。
（图片源自网络，如有侵权联系删除）
相关推荐：
2、如果你觉得时而情绪低落、郁郁寡欢、无法掌控自己的喜怒、睡眠不佳、记忆力减退、对什么事情都提不起兴趣，那么请小心这是心理亚健康的前兆。
根据调查显示，亚健康多发人群为40岁以上的青壮年，尤其从事企业高管、互联网、电商等压力较大的职业人群。这类人群普遍存在没时间运动、饮食不规律、睡眠不足等问题，亚健康自然是挑软柿子下手。
【亚健康：不够健康也没有生病】
简单来说，如果你总觉得身体哪里不舒服，但是去医院检查一番后也没有疾病，这种情况就可以称之为“亚健康”。
【怎么才能改善亚健康状态】
1、运动改善亚健康
首先，坚持固定的运动是改善全身亚健康最普遍也是最简单的办法；
其次，要有广泛的兴趣爱好，劳逸结合，保证充足的睡眠。
增加有氧运动可以改善短时间情绪压抑、 焦躁、生活或学业压力大的学生、上班族，通过有氧运动可以使其在运动过程中，将压抑的情绪释放出来，使大脑皮层得到兴奋，从而改善亚健康状态。研究表明，有氧运动可以降低焦虑，减轻抑郁。通常有氧运动安排在一周3～4次， 一次在60～90min。
2、饮食平衡改善亚健康
亚健康患者总觉的自己身体出了问题，肯定是哪里虚亏了要补一补，其实这是个误区。有些补品却使用不当，例如有心脑血管、高血压大多都是吃出来的富贵病，这时应该多吃蔬菜、粗粮，避免大补使亚健康的病情进一步发展。
3、改善亚健康说起来容易做起来难
上文提过，患亚健康的人群多数从事的是996的工作，睡眠时间尚且不够，整天与电脑外卖相伴，想要运动或者每天吃健康的饭菜基本上是不可能的。
4、干细胞疗法改善亚健康
所以随着医学研究的专家发现亚健康实际上跟过度的身体消耗有很大关系。亚健康人群多多少少都存在一些小毛病，而这些毛病追根溯源都是由于细胞代谢的缓慢所造成的，目前并没有药物或者补品可以弥补这一缺失，除非可以给身体换一批年轻的细胞。
【干细胞从根本上改善亚健康】
说到这里，小编想起之前看过的一个案例。
病例：男性高管43岁，睡眠质量差、血压高、长期从事996工作，饮食无规律。
这位患者曾经有过最高190 最低150 的高血压状态。接受间充质干细胞疗法后的6个月内，血压下降到了最高150 最低90。长期面对电脑造成的肩颈问题也得到了改善，并且体重减少到了70kg ～ 63kg，最重要的是头发的数量也增加了。
间充质干细胞是干细胞家族的明星成员，具有强大的自我修复和多向分化能力。不仅可以促进细胞更替改善细胞年轻状态，还可以分泌多种细胞因子，改善器官内微环境促进细胞代谢恢复身体状态，同时充质干细胞通过免疫调节作用减轻局部组织器官的炎性反应（治疗身体的小病小灾）。目前的研究表明间充质干细胞可以用于干预治疗的疾病约有200余种，并且间充质干细胞的免疫原性低，可以三代之内的直系亲属使用。
随着21世纪对于牙髓干细胞的研究进展，我国出现许多牙髓干细胞储存库，目前许多家庭都会选择给孩子储存乳牙，因为好处可不止调节亚健康这一点，具体还有什么好处持续关注我们，带你了解间充质干细胞的神奇妙用！